C’est une sujet dont on parle peu les TCA, quant on en souffre.
C’est un sujet qui est difficile à aborder quant on se rend compte qu’une personne de notre entourage en est atteinte. Parce que c’est mal vu, que c’est tabou sociétalement
Aujourd’hui avec Delphine, Naturopathe, praticienne en psychologie positive, psycho praticienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et cheffe culinaire spécialisée en cuisine végétale, on a décidé de vous en parler.
Et surtout de vous donner quelques pistes et outils qui vous permettrons de comprendre mieux ces comportements et de les envisager sous un prisme nouveau, plus simple, facile et décomplexant.
Parce que vous n’avez pas à avoir honte de dealer avec des attitudes face à la nourriture qui vous posent question et avec lesquels vous avez le sentiments que vous êtes jugés.
Parce que ces comportements sont des façons de faire qui peuvent évoluer en conscience et simplicité.
voici trois outils présentés dans cette vidéo pour vous permettre de comprendre et avancer:
1- La vision que j’ai de mon comportement.
2- A chaque prise alimentaire je me pose la question: ai-je faim ou ai-je envie de manger?
3- Si j’ai envie de manger, j’utilise l’outil du cérémoniale pour déplacer la montée émotionnelle qui coïncide avec cette envie et je mange en conscience.
avec ce souhait que cette vidéo, vous en fassiez la votre!
Delphine & Emilie
